有些人会听从鞋店店员的建议，买大鞋，要么拖鞋，要么塞两个鞋垫来调整。这种情况下往往没法选择适合自己的鞋子，郑州修脚足疗培训学校老师建议大家亲眼观察，亲手触摸，实际试穿，然后选择适合自己的鞋子。

　　理想的鞋子是贴在脚背上，稳定脚跟，力量可以真正施加在脚趾上。即使你走了很长时间，你也不会感到累。为了找到合格的鞋子，以下是郑州修脚足疗培训学校老师总结的一些鞋子选择的要点，供大家参考。

　　1、后跟有补强吗？

　　穿鞋前，仔细观察鞋子，摸摸。首先要确认的是鞋跟(编者按：即鞋跟)。检查的重点是后跟是否有扎实的加固处理，因为后跟稳定，可以防止脚踝晃动。把鞋子放在地板上，确认后跟是否垂直于地板的角度是非常重要的一步。郑州修脚足疗培训学校老师认为对于女性来说，高跟鞋与地板的接触面积特别小，所以请检查鞋跟不会向前、向后或左右倾斜。

　　2、鞋口的大小和高度正确吗？

　　从鞋的正上方往下看，检查鞋的鞋口有多大，因为鞋口太大，脚踝的位置无法固定。此外，还必须确认内踝和外踝的高度。你可以把笔放在鞋口上，检查左右倾斜角度。请选择内高外低的鞋子，因为就脚的结构而言，内脚和外脚的高度不同，内脚趾侧的踝骨略高。因此，如果外脚踝的鞋口位置较高，或者鞋口两侧的高度相同，外脚踝很容易被鞋子磨损。

　　3、拇趾关节能真正弯曲吗？

　　试穿的时候一定要在硬地上走走，因为有些鞋子走在地毯上没问题，但是走在硬地上会磨破脚。所以试穿后，请走走，坐下，尝试各种动作，确认是否真的合脚。此时，应注意鞋的弯曲部分是否与脚的实际弯曲位置一致。例如，如果鞋子太小，拇指的关节位置就会比前面更小。两者的弯曲位置不一致，会浪费太多的精力，增加走路时的疲劳。相反，如果鞋子太大，脚在鞋子里滑动，鞋子和脚的弯曲位置就不会一致。此外，还应确认左右脚的尺寸是否相同。

　　4、鞋头是否有1.5厘米的空间？

　　试穿和试走时，脚背是否稳定固定？这是一个非常重要的检查项目。如果脚背不固定，鞋子很容易脱落。为了避免脱落，脚趾会张开，用力支撑。这样，姿势容易向前倾斜，引起胫骨疼痛，影响全身。就鞋子的大小而言，试穿时请先脚跟贴在鞋跟后跟上。此时，鞋头部分宽松度为1.5cm，合格。鞋垫可以取出的鞋子应该先取出，然后贴在后跟上。鞋头可以稍微弯曲，这是合适的尺寸。

　　以上是郑州修脚足疗培训学校老师给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩！